hiljaiseloa treeneissä...:)

Nyt kun neito Sirulainen on tehnyt juoksuaan jo jonkun tovin.. ei ulkona treenailusta oikein tule mitään..Kontaktia on vaikea saada, kun hormoonit myllää sekoittamassa sirun pikku kuulakaalia.. Ajattelin että lopetan yrittämisen ja julistan tokoilumme joulutauolle :) keskitymme siis vain kinkun syöntiin ja lenkkeilyyn ;) Jatketaan me tietysti pieniä kotitreenailuita, mutta en viitsi niistä yrityksistä mitään kirjaa pitää :D

Kunhan juoksuista päästään ja sirunkin elämä palaa taas siihen ihanaan yksinkertaisuuteen, lähdemme tokoilemaan Kuopion Kultaisten toko-ryhmään, mikäli KPSH:lla ei ole alkamassa alkuvuodesta mitään toko-kurssia. Tietysti jatketaan kotitokoilua, mutta mukava olisi päästä kurssille, niin saataisi rutiini tuohon treenaukseen ja samalla joku olisi katsomassa ja korjaamassa virheitä, mitä ei itse huomaa.

aamu treeni

tänään ajattelin kokeilla uutta taktiikkaa... eli treenit ennen aamu ruokaa :) Idea oli hyvä, mutta hormoonit häiritsivät edelleen aika paljon sirun keskittymistä.
Kuitenkin harjoiteltiin taas seuraamista ja liikkeelle lähtöjä. Käännöksiä paikallaan ja liikkeessä.. muuten meni ihan mukavasti hyvällä kontaktilla, mutta heti kun pysähdymme ja siru jää vierelle perusasentoon, silloin katse lähtee harhailemaan jonnekkin ja nenä nuuhkuttaa, poikiako hän etsii vai mikä on...?
Sitten pari toistoa paikalla makuuta. Muuten hienosti, siru on vihdoinkin saanut malttia tuohon liikkeeseen, mutta pää kääntyili koko ajan ja se nenu...armotonta nuuhkuttelua! en tiedä saisiko tuosta jo paljonkin miinuksia..mutta onneksi tätä harjoitellaan vielä! ja tiedänpähän etten erehdy kisoihin koskaan ilmoittautumaan jos juoksu on tuloillaan lähi mainkaan!
Lopuksi luoksetuloa..se onnistui tuttuun tyyliiin...innokkaasti! :)

Paluu treeneihin..

Näinkin piiitkä tauko on hurahtanut viime kirjoittelusta.. Johtuu useistakin asiaoista..Ensinnäkin omistaja on laiskistunut syksyn pimenevien iltojen ja pitkien työpäivien johdosta. Toisekseen Sirulaista viiraa juoksua edeltävä puurokorvaisuus...joten mammaa todella taas viedään lenkillä!! Keskittymis kyky ja se KUULO on todellakin hukkunut jonnekkin kaukaisuuteen mylvivien hormonien tieltä... Treenailut on jäänyt niin pieni muotoisiksi tuokioiksi, etten ole niistä viitsinyt kirjaa pitää.. ehkäpä parannusta olisi luvassa, lupasin itselleni hieman ryhdistäytyä, jotta pysytään tavoitteissa :)
Tänään siis tauon jälkeen pakkasin nakkeja taskuun ja lähdettiin lenkille... sieltä sitten tutulle kuopio hallin kentälle hieman muistelemaan tokoiluja.
Aloitettiin muistelemaan seuraamista. Sehän sujui ihan mukavasti, kontakti pysyi. Alkuun pidin nakkia kädessä..sen jälkeen palattiin heti herkuttomaan seuraamiseen, palkkaus siis vasta suorituksen jälkeen.
Häiriö tekijöitä oli liikaa, joten sirun ajatus harhaili ja kontakti petti toisinaan, olen kuitenkin tyytyväinen siruun :)
Sitten muutamat muistutukset sivulle tulosta ja paikallaan käännöksiä..nehän sujui hienosti kun oli jo siru päässyt nakin makuun :) myös vasempaan käännös meni tosi hienosti.. ilmeiseti neiti oli taas tauon aikana pohtinut liikkee mielessään :)
Sitten vielä luokse tuloa muutamaan kertaan ja seuraamis jankkauksia...liikkeelle lähtöjä...

Lopetin treenit melko lyhyeen, sillä siru toimi aivan liian hyvin...joten kohta olisi varmaan lähdetty alamäkeen.. huomenna sitten lisää :)