aamutreenailua

Tänään olenkin vapaapäivällä, joten pääsimme heti aamusta treenailemaan. Koska tuo seisominen hieman tökkii, niin päätin harjoitella jotain muuta.
Otimme heti alkuun muutamia toistoja paikalla makuuta. Viereisessä puussa oleva varis parvi aiheutti hieman lisähaastetta..ainakin oli häiriötä :) Tein lyhyitä toistoja.. muutamt meni hyvinkin onnistuneesti häiriöstä huolimatta. Se oli sirulle liikaa, kun puusta laskeutui varis muutaman metrin päähän köpöttelemään, mutta ennen ylösajoon lähtöä, siru kuitenkin empi hetken ja katsoi minua anovasti :) edistystä kai tuokin :)

Mietiskelin että kuinka saisin tuosta paikalla makuustakin sirulle yhtä mukavan asian kun kaikki muut harjoitukset. Tuntuu että se on jäänyt sirulle jotenkin vastenmieliseksi, siitä johtuen ehkä paikalla olo on jotenkin levotonta. Ehkäpä auttaisi jos yhdistäisin paikalla makuun aina sirun lempi harjoitukseen eli luoksetuloon :)
Niinpä otimme lopuksi luoksetulo harjoituksia. Pidin välimatkaa vain muutaman askeleen verran, jotta saataisi parannusta sirun viereen tulo asentoon. Mukavastihan ne sujui. :) Kaikin puolin muutenkin onnistuneet harjoitukset, nyt uuden vuoden viettoon :)

seuraamista ja seisontaa osa 2 :)

Tänään oli minun puolestani jo paljon parempi päivä :) otin opikseni eilisestä ja nukuin pienet päikkärit työpäivän päätteeksi, johan jaksoi tokoilu kiinnostaa erilailla ;) Ilmakin oli paljon mukavampi kuin eilen.
Käpyteltiin sirun kanssa klassikan pihaan, missä ilokseni huomasinkin meidän tuttu tokoilu kettä oli aurattu sopivasti, kuin tilauksesta :)
Aloitettiin taas seuraamisella ja otin oikelle käännöksiä välillä. Hienosti opit palautui sirulle, sillä muutaman käännöksen saimme onnistumaan täyden kympin arvoisesti! ne jotka eivät menneet hyvin, Siru korjasi asentonsa sitten ihan itsenäisesti :) hieno tyttö :)
Sitten seuraamisharjoitusten väliin otettiiin seisomista. Toisinaan siru pysähtyi hyvin, mutta vinoon, toisinaan steppaili hieman ennen pysähtymistä. Jankattiin kymmeniä toistoja.. jospa se siitä alkaisi sujumaan.
Huomenna onkin sitten vapaapivä, joten meillä on vuorossa aamutreenit. Mietiskelin jos harjoiteltaisi välillä jotain ihan muuta, niin ei menisi tylsäkis tuo seisominen, palataan siihen sitten ensi vuonna :D (hihiii...) Huomenna Siru lähteekin ukkilaan yökylään, ainakin yhdeksi yöksi.. katsoo jatkuuko treenit sitten torstaina vai perjantaina. Huomisiin! :)

seuraamista, liikkeestä maahan

Tänään ei huvittanut ollenkaan....siis minua.. oli kylmä, väsytti ja oli kylmä..joko sanoin että palelti!! no kuitenkin tarmokkaasti pilkoin nakin taskuuni ja tarvoimme hyytävässä tuulessa koulunpihaan treenailemaan.

Alkuun aloitettiin seuraamis toistoilla. käsky; seuraa pari askelta ja pysähdys...sama uudelleen... sen jälkeen muisteltiin liikkeesta määhan menoa. sujui muuten hyvin, siru seisoi kun patsas ja pysyi seisaallaan kun palasin viereen...mutta ne tutut steppi askeleen ennen pysähtymistä olivat tulleet hyvää mallia takaisin..muistaakseni syksyllä kun niistä jo alettiin pääsemään eroon. tein kuitenkin useita toistoja, jotta liike palautuisi sirun kovaan kaaliin.. jospa se huomenna sujuisi paremmin pienen miettiistauon jälkeen.

seuraamiset puolestaa sujui muuten mukavasti, häiriötä oli aika paljon joten katse herpaantui toisinaan.

Lopuksi kokeilin huvikseni liikettä vahvistaakseni häiriön alla paikalla makuuta, tehtiin useita lyhyitä toistoja ja poistuin vaan muutaman askeleen päähän sirusta. Ensi yrittämää lukuunottamatta siru pysyi joka kerta nätisti maassa. hieno tyttö :)

Huomenna jatkamme harjoituksia samalla kaavalla. toivottavasti olisi parempi päivä :)

Paluu treeneihin

Tänään kauniin pakkaspäivän kunniaksi ajattelin ottaa itseäni niskasta kiinni ja skarpata noiden treenien osalta :) Tähtäimessä kun olis möllikisat maaliskuussa :)
Näin tauon jälkeen tehtiin ihan perus juttuja, lähinnä muisteltiin seuraamista.. sirulla todella riitti intoa! joten seuraaminen sujui kuin itsestään, ongelma sirun jätättämisen kanssa oli mennyttä, päin vastoin toisinaan siru meni liiankin edellä.. käännökset eivät tahtoneet sujua ollenkaan.. perän käyttö oli unohtunut, mikä nyt koskaan ei ollutkaan vielä kunnolla hallussa..
sitten teimme kaikki alo-liikkeet hyppyä lukuunottamatta. liikkeestä seisominen sujui hyvin! tosin pysäytin seisomaan pienellä käsimerkillä.. maahna meno muuten ok, mutta siru lösähti jokakerran maahan täysin vinosti... :) Luokse tulo tuttuun tyyliin INNOKKAASTI!! lisäksi siihe liukas alusta, siru oli melko hupaisa näky :D paikalla makuu, todella levotonta, mutta pysyipähän maassa.. tosin en odottanut kun vajaan minuutin.. Tästäpä olisikin hyvä jatkaa treenejä :)

Tarkoituksenani olisi nyt kotona rauhassa tahkota noita käännöksiä ja sivulle tulo asentoa. ulkona sitten päivittäin seuraamista ja sitten vuoroin ajattelin käydä noita alo-liikkeitä liikekerrallaan läpi.. parin viikonpäästä sitten palataan paremmin treenattuna kokeilemaan kuinka ne liikkeet sujuisi yhteenputkeen :)
Tuota paikalla makuuta tarvitaan kyllä harjoitella paljon ja eri ympäristöissä!