treeniblogin paluu :)

Kokeillaanpas nyt, näköjään reippaan vuoden tauon jälkeen kuinka aktiivisesti treeniblogia tulee päiviteltyä :)

Pieni tilastopäivitys lienee hyvä näin alkuun :)

Sirun kanssa tuloksia kokeista nyt 2 x 1-tulos ja viimeistä ykköstä lähdetään metsästämään ensi sunnuntaina, mikäli paikka kokeesta varmistuu.
Tällähetkellä treenaamme teho ALO/AVO ryhmässä, ohjausta saamme joka viikko ja ryhmän tavoitteena on nopea eteneminen ylempiin luokkiin.
Treenaammekin tällä hetkellä pääosin avo / voi luokan liikkeitä, pienenä muistutteluna vaan enää alo luokka liikkeineen, siihen asti kun se vihdoin on lopullisesti ohi :)

Romin kanssa vasta aloitellaan. Ongelmanan on ollut pojan vallaton tekemisen halu, minimaalinen keskittymiskyky ja yhteistyön puute, sekä yhdessätekemisen riemu (mikä taas sirun kanssa on aina ollut huipussaan <3 )
Viimein onneksi olen saanut asiaa korjaantumaan ja yhdessä tekeminen alkaa sujua jo mallikkaasti ja innolla, Romi selvästi nauttii lajista :)
Nyt kun perusteet on jollain muotoa hallussa, kuitenkin treenataan lähes ainoastaan alo luokan liikkeitä. Kunhan saan niitä hieman edistymään aletaan tietty heti harjoittelemaan niiden ohella myös ylempiä liikkeitä.

Tämän päivän treenit;

Sirun kanssa otettiin alkuun pitkä paikalla makuu. Tarkoituksena vahvistaa sitä. laitoin maahan takapalkan kera, itse hengailin noin 15m päässä välillä selin, välillä liikkeessä n. 10min, kävin palkkaamassa pari kertaa välissä.
Suhteellisen rauhassa Siru siellä pysyi, tosin selin kääntö lienee ei hyvä ajatus sillä silloin alkaa vinkuminen mitä siru ei taas muuten tee. Sitä ongelmaa kun en meille halua.
Jotain kuitenkin pitäisi keksiä, jotta saan rauhallisuutta liikkeeseen, Siru edelleen vaikuttaa minusta liian levottomalle maatessaan. Toivottavasti nämä maratooni makuut auttaisi ongelmaan.

Sitten noutoa. Hienosti odotti heiton sivulla (tosin palkkasin aika reilusti) nouti käskystä upeasti ja tuli lievästi vinoon perusasentoon.
niinpä otin harjoituksena pelkkää sivulle tuloa kapula suussa niin että jätin sirun istumaan kapulan kanssa ja menin itse muutaman metrin päähän eteen ja kutsuin sivulle. Muutaman toiston ja avustuksen jälkeen perusasento jo suoristui.

Sitten uuden harjoitteluna kokeiltiin ekan kerran merkille menoa. Ja kuinka ollakkaan siru hoksasi jutun heti :) apuna oli merkillä nami lautanen (suoraan merkin takana)
tehtiin vaan muutama toisto ja palkkasin lelulla.

Loppuun vielä paikalla olo vajaa 10min Hienosti sujui ilman mönkimisiä tai piippauluja :) Huomenna lissäää :)

Romin kanssa sitten oli aiheena vanhat tutut seuraaminen, asento alkaa olemaan jo hyvä, kunhan vaan ohjaan namilla. Muuten tahtoo tyrkyttää itseään liian eteen jolloin perä heittää vinoksi.
Muutamien peräkäyttö harjoitusten jälkeen asento on heti täydellinen, joten niistä kai tuohon löytyne pysyvä ratkaisu :)
Sitten leikin varjolla liikkeestä maahan menoa ja seisomista. maahan meno on ainakin nopea, mutta tarvitsee vielä käsi ohjauksen. Seisominen pysähtyy kun seinään, mutta myös ohjauksen avulla, mutta hyvällä mallilla :)

Lopuksi paikalla olo noin 5min. Palkkasin aika tiuhaan, mutta Romi osaa rauhoittua liikkeeseen ihan erilailla kun mihin sirun kanssa olen tottunut, nyt kun malttaa pitää harjoitukset tehokkaina ja palkata riittävästi niin tuosta saadaan varmasti varma liike! mikä olisi ihanaa tämän taistelun jälkeen mitä Sirun paikalla olon kanssa ollaan tehty!!

No huomenna luvassa sirun ohjatut treenit ja kenties Romin kanssa tehdään jotain pikkukivaa :)