Ollaan Rompelin kanssa nyt kahtena iltana ajeltu sittarin parkkipaikalle treenailemaan hieman häiriössä. Aiheina nuo jäävät, vähän seuraamista ja nouto.
Aloitettiin leikkimälle lemppari narulla ja sitten muutamia pätkiä seuraamista ja siinä sivussa käännöksiä. Uskomatonta miten hienoa seuraamista Romi osaakaan kun työmotivaatio ja vire on kohdallaan! palkkasin yllättäen eri tilanteissa, toisinaan käännösten jälkeen, välillä kesken seuraamisen. Loppuun muutama erilaisia asioita kohti kävelyä, alkuun aloitti perinteisen haahuilun, muutaman onnistuneen jälkeen kun sain palkattua pojun päinvastoin skarppasi aina kun lähestyttiin seinämää, autoa tms. Hieno Roo!
Jääviä päädyttiin tekemään nyt jonkin mittainen kuuri niin että palkkaan heti onnistuneen ja nopean pysähtymisen jälkeen, näitä muutaman toiston jälkeen jo alkoi edistymään ja Romi tarjosikin jo tosi hienoja ja nopeita pysähtymisiä, pitää muistaa nyt vaan vasta painoksi treenailla pelkkää pysymistä erikseen, mutta ehkäpä noilla eväin saataisi jäävät hieman terävämmiksi.
Noutoa niin kun tiistaintreeneissä suunniteltiin, alkuun muuta pito ja sitten rauhallinen nosto. Ne alkoikin jo onnistumaan hienosti ja mukluttelu oli lähes olematonta, ilmeisesti pienen spanielipojan ajatukset olivat jo loppu naminami palkassa, eikä pureskelulle enää riittänyt energia ;)
Sitten kaksi heittoa (tosin en reilusti heittänyt vaan vieritin kapulan) ensimmäinen lähemmäksi ja toinen noin metrin pidemmälle. Molemmat nosti hienosti ilman syöksymisiä.
Jatkamme näillä :)
torstai 12. huhtikuuta 2012
tiistai 10. huhtikuuta 2012
Tiistain tokoilut
Romi kotiutui eilen pääsiäisen vietto reissultaan Hailuodosta, missä poika viettikin koko pitkän viikon lopun torstaista maanantaihin. Ehdin jo hieman elätellä toiveita, jotta poju olisi hieman rauhallisenpi, sitähän se asteen verran olikin, mutta ei tokoilun makuun päästessään pienen väsymyksen merkit unohtuivat.
Aiheena oli tänään liikkeiden välit ja siirtymiset, sekä lempparimme nouto :)
Päätin ottaa nyt käytännöksi (ainakin kokeiluun) ja tehokuurina noita väliharjoitteluja, joten suunnitelmissa olisi nyt muistaa käytännöt tuoda myös normaali treeneihin. Tänään otettiin hyvin lyhyinä "kisamsiesti" muutama liike, liikkeiden suorituksen jälkeen pikku kehumiset ja romi maahan "alas" käskyllä, siirtymään "tässä" käsky joka ns. vapaamuotoisenpi seuraamis muoto :) Riittää kun hengailee innolla matkassa eikä haahuile omiaan.
Toisena liikkeenä otettiin noutoa. Kaikkien pitkien pito ja sivulle tulo harjoitusten lisänä on kai alettava hiljalleen ottaa mukaan myös heittoja. Tehtiin niin että alkuun muutama rauhallinen nosto niin että jätin kapulan Romin ja minun väliin ja Romi toi sen minulle sivulle, molemmat hyvin nostettuina ja hieno sivulle pakitus Rompan tyylillä, vaikka pientä pureskelua perusasennon yhteydessä olikin.
Sitten lyhyt heitto, ja kuinka ollakaan poju nosti sen nätisti ja palautti perusasentoon. Toinen heitto oli liikaa, niinpä taas syöksyi kapulalle.
Palattiin taas takaisin päin ja muutama nosto jonka jälkeen yksi heitto, se meni taas mukavasti, tällä tekniikalla voisi hiljalleen koettaa edetä heittojen kanssa, pitkittämällä pikku hiljaa kokoajan heittomatkaa.
Loppuun otettiin vielä pelkkiä heittoja, niin että palkkasin pysymisestä, mikä osottautuikin Romille melko vaikeaksi joten myös niitä lisää treeneihin!
Loppuun "pentukurssi-pujottelua" mikä menikin hienosti, ryhmän koirat on liian tuttuja Romille joten ei se juurikaan niistä häiriintynyt vaan piti hienoa kontaktia :)
Aiheena oli tänään liikkeiden välit ja siirtymiset, sekä lempparimme nouto :)
Päätin ottaa nyt käytännöksi (ainakin kokeiluun) ja tehokuurina noita väliharjoitteluja, joten suunnitelmissa olisi nyt muistaa käytännöt tuoda myös normaali treeneihin. Tänään otettiin hyvin lyhyinä "kisamsiesti" muutama liike, liikkeiden suorituksen jälkeen pikku kehumiset ja romi maahan "alas" käskyllä, siirtymään "tässä" käsky joka ns. vapaamuotoisenpi seuraamis muoto :) Riittää kun hengailee innolla matkassa eikä haahuile omiaan.
Toisena liikkeenä otettiin noutoa. Kaikkien pitkien pito ja sivulle tulo harjoitusten lisänä on kai alettava hiljalleen ottaa mukaan myös heittoja. Tehtiin niin että alkuun muutama rauhallinen nosto niin että jätin kapulan Romin ja minun väliin ja Romi toi sen minulle sivulle, molemmat hyvin nostettuina ja hieno sivulle pakitus Rompan tyylillä, vaikka pientä pureskelua perusasennon yhteydessä olikin.
Sitten lyhyt heitto, ja kuinka ollakaan poju nosti sen nätisti ja palautti perusasentoon. Toinen heitto oli liikaa, niinpä taas syöksyi kapulalle.
Palattiin taas takaisin päin ja muutama nosto jonka jälkeen yksi heitto, se meni taas mukavasti, tällä tekniikalla voisi hiljalleen koettaa edetä heittojen kanssa, pitkittämällä pikku hiljaa kokoajan heittomatkaa.
Loppuun otettiin vielä pelkkiä heittoja, niin että palkkasin pysymisestä, mikä osottautuikin Romille melko vaikeaksi joten myös niitä lisää treeneihin!
Loppuun "pentukurssi-pujottelua" mikä menikin hienosti, ryhmän koirat on liian tuttuja Romille joten ei se juurikaan niistä häiriintynyt vaan piti hienoa kontaktia :)
keskiviikko 4. huhtikuuta 2012
tiistai 28. kesäkuuta 2011
Helle treenit
Niin tuskaista kun se onkin vetää kuuma treeniliivi niskaan ja mennä auringonpaahteeseen treenailemaan koirien kanssa, helle laskee kuitenkin yliaktiivisen Romipojan viretasoa niinkin mukavasti että se kääntyy himpun verran laiskan lahnan puolelle :) Eli minun tarvitsi jopa muutaman kerran tehdä hyppy liikettä narulelun kanssa, jotta sain virettä nostatettua seuraamiseen, kivaa! :)
En tiedä johtuiko helteestä, vai onko tuskien taival viimein tuottanut tulosta, mutta seuraamispaikka oli vallan hieno! siis ei edistämistä, väljähän se on kun mikä, mutta nyt päästään työstämään sitä! :)
Irti kokeilin muutamaan kertaan, totesin viisaammaksi pitää narussa ja pitää väljyys hihnan avulla poissa. Niin se sujuikin jo vallan mallikkaasti! Otettiin muutamia aivan lyhyitä pätkiä, josta palkkasin, voisi hiljalleen alkaa pidentämään tai ainakin tekemään vaihdellen pidempääkin seuraamista ja käännöksiä.
Paikalla olo oli taas mukavan levollinen mutta skarppi! Matkaa noin 6-7m ja aika ainakin se kaksi minuuttia. Yksi nuuhkuttelu kohtaus tuli heti alkuun, josta huomautin, loppu ajan poju tököttikin kuin patsas asemissa, hieno poika! <3
Sirun kanssa muutama toisto seuraamista, sitten idarin malliin (ilman rekvisiittaa tosin) jääviä.. Mukavasti muuten, seisomisessa toisinaan esiintyi lievää tassuttelua, pitää sitä vielä paikata ennen koetta.
Paikalla olo, noin 7 metrissä ja kolme neljä minuuttia... Loppua kohden hieman herpaantui ja vaihtui pari kertaa lonkkaa... muuten mukavasti. Alkuun tein muutaman jätön niin että otin pari askelta ja palasin palkkaamaan ja kolme askelta pois ja palkka...sittenpä vältyttiinkin tuolta istumaan nousulta.
Huomenna seuran treenit, taidan ottaa paikalla olon pelkkänä jättö harjoituksena, niin että varmasti onnistuu ilman istumaan nousua.
Pohdiskelin myö sitä että pitäisikö alkaa harjoittelemaan enemmältikkin tuota paikalla istumista. Siinä kun on kaksi vaihtoehtoa, joko siru oivaltaa että kun käsketään istua istutaan ja se toinen juttu oli maassa makaaminen, tai sitten se vaan vahvistaa tuota istumaan nousua, kun kerran siitä oikein palkkaakin toisinaan saa ja se on selvästikkin mukavampaa Sirun mielestä :) täytynee kysyä viisaampien mielipidettä asiasta :)
En tiedä johtuiko helteestä, vai onko tuskien taival viimein tuottanut tulosta, mutta seuraamispaikka oli vallan hieno! siis ei edistämistä, väljähän se on kun mikä, mutta nyt päästään työstämään sitä! :)
Irti kokeilin muutamaan kertaan, totesin viisaammaksi pitää narussa ja pitää väljyys hihnan avulla poissa. Niin se sujuikin jo vallan mallikkaasti! Otettiin muutamia aivan lyhyitä pätkiä, josta palkkasin, voisi hiljalleen alkaa pidentämään tai ainakin tekemään vaihdellen pidempääkin seuraamista ja käännöksiä.
Paikalla olo oli taas mukavan levollinen mutta skarppi! Matkaa noin 6-7m ja aika ainakin se kaksi minuuttia. Yksi nuuhkuttelu kohtaus tuli heti alkuun, josta huomautin, loppu ajan poju tököttikin kuin patsas asemissa, hieno poika! <3
Sirun kanssa muutama toisto seuraamista, sitten idarin malliin (ilman rekvisiittaa tosin) jääviä.. Mukavasti muuten, seisomisessa toisinaan esiintyi lievää tassuttelua, pitää sitä vielä paikata ennen koetta.
Paikalla olo, noin 7 metrissä ja kolme neljä minuuttia... Loppua kohden hieman herpaantui ja vaihtui pari kertaa lonkkaa... muuten mukavasti. Alkuun tein muutaman jätön niin että otin pari askelta ja palasin palkkaamaan ja kolme askelta pois ja palkka...sittenpä vältyttiinkin tuolta istumaan nousulta.
Huomenna seuran treenit, taidan ottaa paikalla olon pelkkänä jättö harjoituksena, niin että varmasti onnistuu ilman istumaan nousua.
Pohdiskelin myö sitä että pitäisikö alkaa harjoittelemaan enemmältikkin tuota paikalla istumista. Siinä kun on kaksi vaihtoehtoa, joko siru oivaltaa että kun käsketään istua istutaan ja se toinen juttu oli maassa makaaminen, tai sitten se vaan vahvistaa tuota istumaan nousua, kun kerran siitä oikein palkkaakin toisinaan saa ja se on selvästikkin mukavampaa Sirun mielestä :) täytynee kysyä viisaampien mielipidettä asiasta :)
maanantai 27. kesäkuuta 2011
Romipojan treeniä
Romin kanssa ollaan tahkottu tuota seuraamista ja kontaktia. Kaikennäköistä olen kokeillut jotta saisi tuon edistävän seuraamisasennon aloilleen...
Nami palkkauksella tulee jotain tulosta aikaan, mutta tuntuu sille että Romin spanieliaivot keskittyvät silloin pääosin vain namin seuraamiseen eikä poju älyä että palkka tulee seuraamispaikasta vaan enneminkin Roon mielestä hienosta namikontaktista.
Perusasento oli liian edessä, mikä edesauttoi edistämistä myös liikkeessä, nyt se on korjaantunut mukavasti ja tänään Romi jopa tarjosi ekankerran hienosti perusasennon taakse tai siis oikeaan paikkaan :)
Sitten otettiin lyhyitä pätkiä hihnankera. Melko pakotteella mentiin, mutta sainpahan palkita sen itsenäisestä päättelykyvystä enkä naminperässä tassuttelusta :) Sitten kokeilin kainalopalkkaa mikä Sirun kanssa koettiinkin jo tehokkakksi... yllättävää mutta toimi Rominkin kohdalla. Aikaajoin Romi malttoi muutaman askeleen pysyä hyvin asennossa ja seurasi oikein tarmokkaasti, ilman pomppuja mitä pelkäsin kieltämättä tuon palkkauksen tuovan tullessaan.. ehkäpä vire sattui vaan sopivan löyhäksi tai sitten ei, kokeillaan huomenna uudestaan :)
Nyt jos löytyi keino tuohon edistämisen korjaamiseen, täytyy alkaa puuttumaan myös tuohon minusta turhan väljään seuraamiseen. Alkujaan Romilla oli ihanan tiivis seuraaminen, tässä edistämis säätöjen lomassa sekin on menetetty :( Tänään pähkäilin sen johtuvan juuri tuosta nami palkasta, Romin menee parmpaan asemaan kyttämään koska namikäsi menee taskuun ja silloin seuraamis asento menee väljäksi... ehkäpä kaivelen taas naksuttimen ja opettelen taas käyttämään sitä, se kun toimi hyvin talven treeneissä, ongelma vaan on se että olen todellla surkea käyttämäään sitä :)
Paikalla olo suunnitelman mukaan nyt 6m, aikaa erittäin reipas kaksi minuuttia. Se sujui oikein mallikkaasti levollisissa merkeissä, makuu asento ollut jo vino, liekkö perusasento jo vino..en kiinnittänyt siihen niin huomiota. Korjaillaan sitä sitten eri kerralla :)
Nami palkkauksella tulee jotain tulosta aikaan, mutta tuntuu sille että Romin spanieliaivot keskittyvät silloin pääosin vain namin seuraamiseen eikä poju älyä että palkka tulee seuraamispaikasta vaan enneminkin Roon mielestä hienosta namikontaktista.
Perusasento oli liian edessä, mikä edesauttoi edistämistä myös liikkeessä, nyt se on korjaantunut mukavasti ja tänään Romi jopa tarjosi ekankerran hienosti perusasennon taakse tai siis oikeaan paikkaan :)
Sitten otettiin lyhyitä pätkiä hihnankera. Melko pakotteella mentiin, mutta sainpahan palkita sen itsenäisestä päättelykyvystä enkä naminperässä tassuttelusta :) Sitten kokeilin kainalopalkkaa mikä Sirun kanssa koettiinkin jo tehokkakksi... yllättävää mutta toimi Rominkin kohdalla. Aikaajoin Romi malttoi muutaman askeleen pysyä hyvin asennossa ja seurasi oikein tarmokkaasti, ilman pomppuja mitä pelkäsin kieltämättä tuon palkkauksen tuovan tullessaan.. ehkäpä vire sattui vaan sopivan löyhäksi tai sitten ei, kokeillaan huomenna uudestaan :)
Nyt jos löytyi keino tuohon edistämisen korjaamiseen, täytyy alkaa puuttumaan myös tuohon minusta turhan väljään seuraamiseen. Alkujaan Romilla oli ihanan tiivis seuraaminen, tässä edistämis säätöjen lomassa sekin on menetetty :( Tänään pähkäilin sen johtuvan juuri tuosta nami palkasta, Romin menee parmpaan asemaan kyttämään koska namikäsi menee taskuun ja silloin seuraamis asento menee väljäksi... ehkäpä kaivelen taas naksuttimen ja opettelen taas käyttämään sitä, se kun toimi hyvin talven treeneissä, ongelma vaan on se että olen todellla surkea käyttämäään sitä :)
Paikalla olo suunnitelman mukaan nyt 6m, aikaa erittäin reipas kaksi minuuttia. Se sujui oikein mallikkaasti levollisissa merkeissä, makuu asento ollut jo vino, liekkö perusasento jo vino..en kiinnittänyt siihen niin huomiota. Korjaillaan sitä sitten eri kerralla :)
torstai 23. kesäkuuta 2011
Keskiviikon treenit
Aloitimme tutusti kimppa paikallaololla, ekana vuorossa oli Sirukoira. Joka tietty ponnahti perinteikkäästi istumaan, heti kun jätin sen. Palasin ja pyysin takaisin sivuun ja otettiin uudelleen. Jätin Sirun noin 5m etäisyydelle, pysyi muuten mukavasti, pientä levottomuutta oli ilmassa, pään kääntelyä, ilma nuuhkuttelua ja läähätystä, mutta paikka pysyi levollisesti... joten noissa treeneissä pitää varmaan pitää vielä hyvä tovi etäisyys lyhyenä jotta malttaisi paremmin rauhoittua.
Liikkeenä otettiin heti perään jäävät, nyt vahvistaen seisomista ja siinä pysymistä. Kavrut teki lievää häiriötä ja jätin sirun seisoskelemaan erinäisiin paikkoihin treenikavereiden keskeen tai ihan viereen. Mukavasti malttoi, tosin noissa "häiriö" treeneissä Siru onkin aika haka, kun tietää mistä on kyse. Ajatuksena tulikin treenin jälkeen että Sirulle lienee parempi häiriötreeni olisi tehdä liikettä kisamaisemmen, ja liikkeen aikana joku tekisi yksittäistä voimakkaampaa häiriötä, esim hillitön yskän puuska tai kehän laidalla nopea ohi juoksu tai kännykän ääni tms.
Pitää ottaa seuraavalla reissulla semmosta.
Romin kanssa otettiin epätoivoista seuraamispaikka treeniä. Joka ei oikein otttanut onnistuakseen, edistäminen on aivan kamalaa, mikä tietty korostuu noissa kimppatreeneissä kun poju saa ladata paristojaan eka autossa ja on kun ohjus sitten kun kentälle pääsee... Mistähän löytysi ratkaisu tuohon viretilan hallintaan... alan olla melko epätoivoinen....
Liikkeenä otettiin heti perään jäävät, nyt vahvistaen seisomista ja siinä pysymistä. Kavrut teki lievää häiriötä ja jätin sirun seisoskelemaan erinäisiin paikkoihin treenikavereiden keskeen tai ihan viereen. Mukavasti malttoi, tosin noissa "häiriö" treeneissä Siru onkin aika haka, kun tietää mistä on kyse. Ajatuksena tulikin treenin jälkeen että Sirulle lienee parempi häiriötreeni olisi tehdä liikettä kisamaisemmen, ja liikkeen aikana joku tekisi yksittäistä voimakkaampaa häiriötä, esim hillitön yskän puuska tai kehän laidalla nopea ohi juoksu tai kännykän ääni tms.
Pitää ottaa seuraavalla reissulla semmosta.
Romin kanssa otettiin epätoivoista seuraamispaikka treeniä. Joka ei oikein otttanut onnistuakseen, edistäminen on aivan kamalaa, mikä tietty korostuu noissa kimppatreeneissä kun poju saa ladata paristojaan eka autossa ja on kun ohjus sitten kun kentälle pääsee... Mistähän löytysi ratkaisu tuohon viretilan hallintaan... alan olla melko epätoivoinen....
torstai 16. kesäkuuta 2011
Tokokoe Pieksämäellä
Alkuvuoden kisakammosta selvittiin kunnialla, tuloksiin jäi aikalailla parantamsisen varaa, mutta tästä on hyvä jatkaa kohti kesän ja syksyn kokeita.
Paikalla olo 7
seuraaminen 7
Maahan meno 7,5
Luoksetulo 7
seisominen 6
nouto 0
kake 10
hyppy 9
kokonaisvaikutus 8,5
yht. 139,5 -> 3-tulos
Paikallaolo olikin se jännittävin hetki, viimetalven epäonnistumisien sekä muutenkin sen ongelmien takia ennakko odotukset eivät olleet kovin korkealla. Kuitenkin Siru aika hienosti siellä paikoillaan sinnitteli.
Odotetusti muutaman askeleen jälkeen neiti ponnahti istaalleen, katseli hetken vierustovereitaan ja tostesi viisaammaksi palata takaisin maihin.. kuitenkin koko ajan melko levotonta, kuitenkin tuomari palkitsi meidät seitsämällä pisteellä ja pääasia olikin että sieltä jotain pisteitä tulee, eikä epäonnistumisia kokeissa pääsisi enempää tapahtumaan! nyt jatketaan noita paikallaolo treenejä suunnitelman mukaan!
Seuraaminen perus höpsöttelyä, muutaman käännöksen jälkeen otti kehän ulkopuolelta liikaa häiriötä josta syystä hieman paineistui ja alkoi laahaamaan perässä, annoin uuden käskyn ja loppua kohden siru tsemppasikin ihan mukavasti.
maahan meno ok, himpun hidas ja perusasento vino josta 7,5
Luoksetulossa ennakoi hieman lähtöä ja pysähdys oli hidas. Tosin onnellinen oli että pysähtyi..tähankin treeniin pitäisi lisätä nyt häiriötä.
Seisominen hyvä siihen asti kun hallin katolle laskeutui lintu!?tai sieltä alkoi kuulumaan jotain rapinaa. pysähdys siis hyvä...kun käännyin takaisin siru kohti, se säpsähti ja alkoi tähyilemään katolle, kun olin sirun takana se kääntyi ja katsoi "hitto Äiti! kato nyt kun tuolla katolla on joku!!? " joten loppu asennossa tassuttelua ja mutta häröilyä siitä 6p
Nouto oli hieno. Nosti hienosti ja perusasento suora, ainoa viba olikin että siru karkasi sinne josta syystä liike nollaantui.
kake, hieno! :) siitä 10p
Hyppy hyvä, perusasento oli vino josta syystä 9p
Kokonaisuudessaan koe meni odotetusti, parantamisen varaa on kuitenkin aikalailla. Pitää lisätä paaljon häiriötä noihin ns varmoihin liikkeisiin eli jääviin. samoin luoksetuloon ja noudon osalta jatkaa harjoittelua entiseen malliin, tosin ennen koetta pitänee kiinnittää tarkempaa huomiota karkailuun, nythän olen sen antanut anteeksi aika paljon kun ollaan keskitytty nosto otteeseen ja perusasentoon..
Paikalla olo 7
seuraaminen 7
Maahan meno 7,5
Luoksetulo 7
seisominen 6
nouto 0
kake 10
hyppy 9
kokonaisvaikutus 8,5
yht. 139,5 -> 3-tulos
Paikallaolo olikin se jännittävin hetki, viimetalven epäonnistumisien sekä muutenkin sen ongelmien takia ennakko odotukset eivät olleet kovin korkealla. Kuitenkin Siru aika hienosti siellä paikoillaan sinnitteli.
Odotetusti muutaman askeleen jälkeen neiti ponnahti istaalleen, katseli hetken vierustovereitaan ja tostesi viisaammaksi palata takaisin maihin.. kuitenkin koko ajan melko levotonta, kuitenkin tuomari palkitsi meidät seitsämällä pisteellä ja pääasia olikin että sieltä jotain pisteitä tulee, eikä epäonnistumisia kokeissa pääsisi enempää tapahtumaan! nyt jatketaan noita paikallaolo treenejä suunnitelman mukaan!
Seuraaminen perus höpsöttelyä, muutaman käännöksen jälkeen otti kehän ulkopuolelta liikaa häiriötä josta syystä hieman paineistui ja alkoi laahaamaan perässä, annoin uuden käskyn ja loppua kohden siru tsemppasikin ihan mukavasti.
maahan meno ok, himpun hidas ja perusasento vino josta 7,5
Luoksetulossa ennakoi hieman lähtöä ja pysähdys oli hidas. Tosin onnellinen oli että pysähtyi..tähankin treeniin pitäisi lisätä nyt häiriötä.
Seisominen hyvä siihen asti kun hallin katolle laskeutui lintu!?tai sieltä alkoi kuulumaan jotain rapinaa. pysähdys siis hyvä...kun käännyin takaisin siru kohti, se säpsähti ja alkoi tähyilemään katolle, kun olin sirun takana se kääntyi ja katsoi "hitto Äiti! kato nyt kun tuolla katolla on joku!!? " joten loppu asennossa tassuttelua ja mutta häröilyä siitä 6p
Nouto oli hieno. Nosti hienosti ja perusasento suora, ainoa viba olikin että siru karkasi sinne josta syystä liike nollaantui.
kake, hieno! :) siitä 10p
Hyppy hyvä, perusasento oli vino josta syystä 9p
Kokonaisuudessaan koe meni odotetusti, parantamisen varaa on kuitenkin aikalailla. Pitää lisätä paaljon häiriötä noihin ns varmoihin liikkeisiin eli jääviin. samoin luoksetuloon ja noudon osalta jatkaa harjoittelua entiseen malliin, tosin ennen koetta pitänee kiinnittää tarkempaa huomiota karkailuun, nythän olen sen antanut anteeksi aika paljon kun ollaan keskitytty nosto otteeseen ja perusasentoon..
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)