me teimme sen! Minulla ei ole vielä uudessa kodissa lämpömittaria, mutta veikkaisin että ulkona on ainakin 50 astetta pakkasta, sen lisäksi tuulee ja on kylmä!! Silti me reippaina tyttöinä, keräsimme treenikamppeet ja lähdettiin ulos treenailemaan :)
Löydettiin tuosta aivan kotikulmilta, puijon stadionilta mukava aurattu parkkipaikka. Päivän aiheena oli liikkeestä seisominen ja luoksetulo. Molempia tein ensin helppoina lyhyinä toistoina häiriön kanssa ja ilman, sitten kokonaisina liikkeinä.
Ensin seisominen. seilattiin parkkipaikkaa edestakaisin ja tein lyhyitä toistoja "käsky ja sitten muutama metri eteenpäin ja palasin sirun luokse" ne sujui mukavasti. Sirun pysähtyminen oli jo melko nopeaa ja seisoikin hienosti aloillaan, palkkasin ja vapautin seisonnasta.
Sitten vaikeutin hieman. annoin käskyn ja jatkoin matkaa, noin parin metrin päähän heitin lelun ja jatkoin vielä muutaman metrin eteenpäin. Muutaman kerran siru tallusti perässäni lelun kanssa.. ilme oli "äitiiii, sinulta taisi tippua tämä, kas tässä ole hyvä" :D
Mutta kun siru hoksasi että heitin lelun tarkoituksella niin sitten liike sujui hienosti :)
Sitten luoksetulo. Aloitettiin taas lyhyemmällä matkalla, huusin "käsky" sanaa aina muutamaan otteeseen ennen itse "sivu" käskyä. mukavasti siru malttoi kuunnella oikeaa käskyä, muutaman kerran lähti tulemaan etuajassa.
Sitten teimme muutaman toiston niin että heitin taas lelun väliimme ja sitten huusin sirun sivulle. Lelu kyllä kiinnosti kovasti, mutta malttoi siru sen tälläkertaa ohittaa hienosti ja tuli hyvään asentoon vierelle.
Koska sirulla on tapana ennakoida tuossa liikkeessä, tei sitten välillä harjoituksen niin, että huusin kerran "käsky" ja palasinkin itse sirun viereen ja palkkasin.
Kokonaisuuddessaan harjoitukset oli ihan onnistuneet. Huomenna olisi tarkoitus toistaa samoja juttuja.. Väsäsin meille oikein treeni ohjelman, mitä olisi nyt sitten tarkoitus noudattaa :) Jospa me ei ihan nolattaisi sitten itseämme siellä mölleissä :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti