Elisisitä treenistä masentuneena, päätin kuitenkin Tanjan rohkaisevista sanoista ja neuvoista hieman piristyneenä kokeilla meidän personal trainerin uutta treeni suunnitelmaa :)
Tänään pidettiin siis muuten treenivapaata, mutta lenkin ohella pysähdyttiin lähi kentälle paikalla makuuseen. siru maahan, välimatkaa kokonaista puolitoista metriä ja aika noin 20 sekunttia :) jee ja sehän onnistui :) kehuin sirua ääneni käheäksi, sitten kokeiltiin uudestaan sama juttu, mutta varuilta pidin aikaa vain sen 15 sekunttia :) sama juttu, onnistui ja juhlistettiin sitä sitten kehuin ja nakein :)
Lenkki jatkui...myöhemmin pysähdyttiin vielä uudelleen toiselle kentälle. Tein samalla tavalla kaksi lyhyttä toistoa paikallamakuuta. Taas molemmat kerran onnistui :) nyt on ääni käheänä kehumisesta :) mutta personal trainerimme mukaan meidän tarvitsee nyt saada vaan onnistumisia, ja niitä nyt ainakin tuli :) jospa se tästä- Huomenna sama homma, mutta ajan pidennän 25-30 sekunttiin, ehkäpä matkaakin otan jo sen 2 metriä :D
Lopuksi otettiin palkinnoksi sirun lempiliike luoksetulo.. sitten tein vielä muutaman toiston liikkeestä maahanmenoa ja seisomista, nyt kiinnitin huomiota enemmän itseeni. Hyvinhän se meni ilman omaa nykymistä käskyn antaessa.. Elikkäs lisää harjoitusta minulle :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti